Le secret de la posture se trouve toujours au centre du bassin, au creux de votre corps. Pour que la colonne soit libre, le bassin doit se trouver dans une totale disponibilité. C'est par les pieds et le bassin que vous aspirez l'énergie terrienne; et, en même temps; c'est également par le bassin que le courant descendant (fonction éliminatrice des émotions - Apana Vayu) s'active.
C'est la jonction de ces 2 courants (ascendant et descendant) que la magie du Yoga opère.
𝕐𝕠𝕘𝕒, 𝕔'𝕖𝕤𝕥 ê𝕥𝕣𝕖 𝕖𝕟 é𝕥𝕒𝕥 𝕕𝕖 𝕣𝕒𝕤𝕤𝕖𝕞𝕓𝕝𝕖𝕞𝕖𝕟𝕥 𝕖𝕟𝕥𝕣𝕖 𝕔𝕚𝕖𝕝 𝕖𝕥 𝕥𝕖𝕣𝕣𝕖, 𝕖𝕟𝕥𝕣𝕖 𝕖𝕩𝕥é𝕣𝕚𝕖𝕦𝕣 𝕖𝕥 𝕚𝕟𝕥é𝕣𝕚𝕖𝕦𝕣 𝕖𝕥 𝕖𝕟𝕥𝕣𝕖 𝕔𝕠𝕣𝕡𝕤 𝕖𝕥 𝕔𝕠𝕖𝕦𝕣. 𝕋𝕠𝕦𝕥𝕖 𝕒𝕤𝕒𝕟𝕒 𝕕é𝕞𝕒𝕣𝕣𝕖 𝕕𝕦 𝕔𝕖𝕟𝕥𝕣𝕖 𝕧𝕖𝕣𝕤 𝕝𝕖𝕤 𝕖𝕩𝕥é𝕣𝕚𝕖𝕦𝕣𝕤 𝕔𝕠𝕞𝕞𝕖 𝕥𝕠𝕦𝕥𝕖 𝕧𝕠𝕝𝕠𝕟𝕥é 𝕙𝕦𝕞𝕒𝕚𝕟𝕖 : 𝕕𝕦 𝕔𝕖𝕟𝕥𝕣𝕖 𝕕𝕖 𝕧𝕠𝕥𝕣𝕖 ê𝕥𝕣𝕖 𝕧𝕖𝕣𝕤 𝕝'𝕖𝕩𝕥é𝕣𝕚𝕖𝕦𝕣.
Le Bassin, Pivot de l'Équilibre Énergétique en Yoga
Le bassin, souvent négligé dans la pratique du yoga, se révèle être un véritable pivot de notre bien-être physique et énergétique. Cette zone, située au centre du corps, est le siège de nombreux organes vitaux et constitue un carrefour énergétique majeur.
Le Bassin, Racine de la Posture
La citation introductive souligne l'importance cruciale du bassin dans l'alignement postural. En effet, c'est à partir de ce centre que s'organise toute la structure corporelle. Un bassin stable et aligné permet à la colonne vertébrale de s'étirer librement, favorisant ainsi une meilleure circulation de l'énergie vitale (prana).
L'ancrage terrestre: Le bassin est notre point d'ancrage à la terre. C'est par lui que nous aspirons l'énergie tellurique, essentielle à notre vitalité.
La libération émotionnelle: Le bassin est également associé au chakra racine, lié à nos instincts de survie et à notre ancrage dans la matière. En travaillant sur cette zone, nous pouvons libérer les tensions émotionnelles accumulées.
L'union des opposés: Le bassin est le lieu de rencontre entre les énergies ascendantes et descendantes. L'énergie kundalini, énergie créatrice, remonte le long de la colonne vertébrale tandis que l'énergie apana, liée à l'élimination, descend.
Le Bassin, Clé de la Pratique du Yoga
Chaque posture de yoga, ou asana, commence par un ancrage solide du bassin. Cet ancrage permet de stabiliser le corps et de faciliter l'étirement des muscles et des tendons.
Le centre du corps: Le bassin est souvent considéré comme le centre du corps, le point d'équilibre entre la partie supérieure et inférieure.
La conscience corporelle: En portant notre attention sur le bassin, nous développons une meilleure conscience corporelle et une plus grande sensibilité à nos sensations internes.
L'ouverture énergétique: En travaillant sur la mobilité du bassin, nous favorisons l'ouverture des hanches et du bas du ventre, zones souvent tendues et bloquées.
Le Bassin, Porte d'Entrée vers l'Unité
Le yoga nous invite à unifier notre corps, notre esprit et notre âme. Le bassin, en tant que centre énergétique, joue un rôle essentiel dans cette quête d'unité.
L'union du ciel et de la terre: En enracinant notre énergie dans la terre et en l'ouvrant vers le ciel, nous créons un circuit énergétique complet.
L'équilibre intérieur: Le bassin est le lieu où se rencontrent les énergies masculines et féminines, yin et yang. En équilibrant ces énergies, nous favorisons notre bien-être intérieur.
L'expansion de la conscience: En travaillant sur le bassin, nous pouvons accéder à des états de conscience plus élevés et développer notre intuition.
Le bassin est bien plus qu'une simple partie du corps. Il est le siège de notre énergie vitale et le pivot de notre équilibre. En portant une attention particulière à cette zone lors de la pratique du yoga, nous pouvons améliorer notre santé physique et émotionnelle, et nous rapprocher d'un état de bien-être profond et durable.
En présence.
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