▲Trop sensibles ? trop intuitifs.ves ? HPE, Zèbres...▲
Jusqu'à ce que j'accepte cela en moi, j'étais en résistance avec tous mes "trop" que je sentais comme "dérangeants" pour l'Autre. Je vis trop, je sens trop, j'aime trop, ... C'est comme si je portais des milliers de capteurs autour du corps et sous la peau, ces antennes sont reliées entre elles et je peux les sentir quasi partout. (Je sais, c'est bizarre 🤪😂)
Plus jeune, je me suis adaptée comme j'ai pu, c'est à dire : - en faire trop pour démontrer que tout m'était égal et que je contrôlais. (et faire n'importe quoi). - m'effacer parce qu'incapable à me confronter au monde dans cet état.
Bref, jamais au bon moment, jamais à la bonne place, jamais les bons mots... en train de naviguer dans des extrêmes opposés, histoire de garder la face. Trop hautaine, trop familière, trop froide, trop trop trop! Du coup, le rejet, ah oui, ce fameux REJET que j'ai bien connu.
Mais, c'était sans savoir que, bien expérimenté, il donne accès à l'amour de Soi, merveilleux non!? Haut les coeurs mes amis!
Un jour, j'ai assimilé que c'était ma chance... oui, que mon hypersensibilité était ma grande force, mon appui, mon moteur. Finalement, je suis complètement MAGIQUE!
Alors, à quoi ressemble un HPE ? (quelques pistes, faites vous diagnostiquer avec un bilan psychiatrique avant d'en tirer des conclusions hâtives).
- Vous êtes tout le temps en train de réfléchir, de trop penser. - Vos idées fusent, en entrainant sans cesse une autre à la suite. - Créatif, curieux, vous êtes avide de découvertes, d’innovations. - Vous avez un sens aigu de l’observation. - Très sensible, émotif, vous réagissez pour un rien. Ou, au contraire, vous avez l’impression de « taire » vos émotions, d’être coupé de vos sensations corporelles, clivé, de porter un masque pour mieux vous intégrer à votre environnement. - Vous abordez le monde de façon originale, non conformiste ou maladroite et ne savez pas toujours aller à l’essentiel. - Vous vous dénigrez parfois ou vous vous sentez "plus haut" que l'autre. - Un sentiment d’imposture vous traverse parfois l’esprit. - Vous pouvez avoir des phases complètement d'hyper puissance, tendance "mégalomaniaque" 🤪 ou tout à fait le contraire : "je ne suis qu'une m***". - Vous ressentez les émotions des autres, vous êtes hyper-empathique et intuitif. - Vous ne supportez pas la hiérarchie, l’autorité. - Vous êtes altruiste et vous avez soif de justice. - Vous recherchez les relations authentiques, le lien à l’autre est vital même si vous êtes exigeants et pourtant c'est souvent difficiles d'être compris dans votre totalité. - Votre force de travail est illimité, vous êtes perfectionniste quand le sujet vous intéresse, sinon, au contraire, vous décrochez vite. - Vous utilisez l’humour cinglant. - Facilement anxieux, triste, vous avez aussi la capacité de vous émerveiller facilement. - Une impression de vide, d’enfermement vous traverse parfois. - Vous êtes traversé par des moments intenses de lucidité. - Vos sens sont exacerbés. - Vous êtes facilement stimulé et stressé. - Vous êtes parfois dépendant du regard de l’autre. et... La liste est peut-être longue...
L’hypersensible/atypique et le surdoué/zèbre auraient des perceptions intenses, des réactions extrêmes, une pensée systémique, en arborescence : chaque idée donnant naissance à une multitude d’autres, il fonctionnerait par associations d’idées, ce qui le rend très imaginatif, innovant et …difficile à suivre.🤪
Les connexions neuronales seraient plus élevées et plus rapides que chez les « normo-pensants ». L’hypersensible analyserait et synthétiserait un grand nombre de données en même temps.
Il aurait également un déficit de l’inhibition : Il intégrerait les infos sans toutes les trier. Ainsi, il est difficile pour lui de faire des choix ou de hiérarchiser des idées et de se concentrer.
En libérant la parole, le corps, la créativité, je vous encourage à :
▽ Assumer vos belles différences et les transformer en atouts. ▽ Retrouver l’estime de vous-même. ▽ Relever des défis et sortir de votre zone de limitante. ▽ Retrouver votre Soi et vous débarrasser des faux-self. (très présents chez les HPE) ▽ Renouer avec vos sensations physiques et émotionnelles. ▽ Apaiser votre mental et apprendre à ralentir le flux émotionnel, intellectuel. ▽ Vous reconnecter à vos valeurs, vos immenses talents, identifier ce que vous aimez vraiment afin de le mettre au cœur de votre vie. ▽ Cultiver l’empathie, l’intuition. ▽ Comprendre et interpréter les besoins qui se cachent derrière vos émotions. ▽ Revisiter votre histoire de vie sous l’angle de ce nouvel éclairage. ▽ Travailler sur la culpabilité et la honte d’être compliqué, « trop » et « hyper »…mais aussi illégitimité tellement présente chez l'HPE.
Aujourd'hui, je suis en paix avec cela car : Cela me donne la capacité d'aimer chaque être sensible en me connectant à ma propre neutralité, ni bon, ni mauvais : un espace neutre de jugement, libre d'ETRE. Aussi cette "magie" me permet d'atteindre des lieux supérieurs de conscience, vers l'espace du Rien, de la vacuité. Dans cette vacuité, je vois, je sens, je voyage là où vous m'autorisez à aller pour vous accompagner.
J'accompagne les adultes, les ado et enfants. www.ajnalliance.com
Je vous embrasse.
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